CURSO DE DANZA DE LA INDIA.
DEL 16 DE MARZO AL 29 DE JUNIO 2010
MARTES DE 19:30 A 21:00 HORAS.
Incluye:
-Preparación física, con posturas de danza y yoga en todas las clases. Ayuda al cuerpo para su flexibilidad, fuerza y equilibrio.
-posturas y pasos característicos de la danza Hindú clásica. Éstos son básicos e intermedios, según el aprendizaje de las alumnas.
-Hasthah (mudras) señas con las manos. Estas representan figuras o señalan un acontecimiento en la danza o simplemente adornan el baile.
-Movimientos de ojos y cabeza.
-Conocimiento de otras danzas de la India a través de Power point.
YOGA Y MEDITACIÓN
Lunes, Miércoles y Jueves
19:30 a 20:45 hrs.
¿Cómo funciona el yoga?
Con la práctica de Asanas (posturas físicas), y la regulación de la respiración, el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros. Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo. La práctica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y la felicidad. La medicina moderna ha concluido que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades, y en cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o factores externos por nuestras dificultades, la práctica del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser resueltos mediante nuestra auto disciplina. Experimentos de laboratorio han demostrado que las ondas del cerebro de yoguis que se encuentran en estado de meditación son más armoniosas que las ondas del cerebro de otras personas que duermen en sueño profundo, que se encuentran bajo el proceso hipnótico o que están despiertas.
